Sức khỏe là gì theo tổ chức y tế?

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), sức khỏe là trạng thái thoải mái toàn diện về thể chất, tinh thần và xã hội chứ không chỉ bao gồm tình trạng không có bệnh hay thương tật. “Sức khỏe là trạng thái hoàn toàn phải có của cơ thể, tâm hồn và xã hội, không chỉ là sự thiếu vắng bệnh tật hoặc yếu đuối.”

Theo định nghĩa này, sức khỏe không chỉ là sự không bị bệnh, mà còn là một trạng thái toàn diện bao gồm cả khía cạnh tinh thần và xã hội. Điều này có nghĩa là sức khỏe không chỉ liên quan đến cơ thể về mặt vật lý, mà còn bao gồm tình trạng tinh thần và mối quan hệ xã hội của người đó.

WHO cũng nhấn mạnh rằng sức khỏe không chỉ là một mục tiêu cá nhân mà còn là một tài nguyên cho cộng đồng và xã hội. Việc duy trì và nâng cao sức khỏe là quan trọng để đảm bảo mọi người có thể đóng góp tích cực vào xã hội và hưởng thụ cuộc sống đầy đủ.

Định nghĩa này bao gồm ba yếu tố chính:

Sức khỏe thể chất: Là trạng thái cơ thể khỏe mạnh, hoạt động tốt và không có bệnh tật.
Sức khỏe tinh thần: Là trạng thái tinh thần bình an, vui vẻ và có khả năng đối phó với những căng thẳng trong cuộc sống.
Sức khỏe xã hội: Là trạng thái có mối quan hệ tốt đẹp với người khác và có khả năng tham gia tích cực vào xã hội.

Định nghĩa này của WHO có một số điểm quan trọng:

Sức khỏe là một trạng thái tích cực, chứ không chỉ là sự vắng mặt của bệnh tật.
Sức khỏe bao gồm ba yếu tố: thể chất, tinh thần và xã hội.
Sức khỏe là một khái niệm tương đối và có thể thay đổi theo thời gian.

WHO cũng đưa ra một số yếu tố khác ảnh hưởng đến sức khỏe:

Môi trường sống: Môi trường sống sạch sẽ, an toàn và lành mạnh sẽ góp phần nâng cao sức khỏe.
Mức sống: Mức sống cao hơn thường đi kèm với sức khỏe tốt hơn.
Hệ thống y tế: Hệ thống y tế tốt sẽ giúp người dân được tiếp cận với các dịch vụ chăm sóc sức khỏe chất lượng cao.
Lối sống: Lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc, sẽ giúp nâng cao sức khỏe.

WHO khuyến khích mọi người thực hiện các biện pháp để nâng cao sức khỏe:

Ăn uống cân bằng: Ăn nhiều trái cây, rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt. Hạn chế ăn thức ăn nhanh, thức ăn nhiều dầu mỡ và đường.
Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày.
Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm.
Tránh hút thuốc lá: Hút thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu gây ra nhiều bệnh tật nguy hiểm.
Hạn chế uống rượu bia: Uống quá nhiều rượu bia có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
Thực hiện các biện pháp phòng ngừa bệnh tật: Tiêm vắc-xin đầy đủ, vệ sinh cá nhân tốt và tránh tiếp xúc với người bệnh.
Tham gia các hoạt động xã hội: Tham gia các hoạt động xã hội giúp tăng cường sức khỏe tinh thần và xã hội.

Sức khỏe là một tài sản quý giá của mỗi người. Chúng ta cần phải trân trọng và nâng cao sức khỏe của bản thân và cộng đồng.

Để tham gia công đồng chăm sóc sức khỏe chủ động hãy liên hệ zalo admin để được tham gia nhóm thức ăn dinh dưỡng hàng đầu thế giới